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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	121	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	125	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	137	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	149	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	151	00:22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	153	00:27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	158	00:32:24	7,00 km
8	0,33 km	1:23	4:07	165	00:33:47	7,33 km

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