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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	151	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	160	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	159	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	162	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	161	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	159	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	165	00:34:11	7,00 km
8	0,17 km	0:47	4:43	167	00:34:58	7,17 km

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