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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	136	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	148	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	156	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	151	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	142	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	150	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	154	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	154	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	151	00:47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	157	00:52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	148	00:58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	134	01:03:50	12,00 km
13	0,23 km	1:16	5:32	149	01:05:06	12,23 km

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