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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	141	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	148	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	7:32	7:32	138	00:19:51	3,00 km
4	0,28 km	1:58	6:57	143	00:21:50	3,28 km
5	0,50 km	2:20	4:40	159	00:24:09	3,78 km
6	0,11 km	1:00	9:14	155	00:25:09	3,89 km
7	0,50 km	2:18	4:36	160	00:27:27	4,39 km
8	0,10 km	1:00	9:55	150	00:28:27	4,49 km
9	0,50 km	2:21	4:42	163	00:30:49	4,99 km
10	0,11 km	1:00	8:43	158	00:31:49	5,11 km
11	0,50 km	2:18	4:37	162	00:34:07	5,61 km
12	0,11 km	1:00	8:56	154	00:35:07	5,72 km
13	0,50 km	2:19	4:38	164	00:37:26	6,22 km
14	0,11 km	1:00	9:13	158	00:38:26	6,33 km
15	0,50 km	2:19	4:38	164	00:40:45	6,83 km
16	0,11 km	1:00	9:06	154	00:41:45	6,94 km
17	0,50 km	2:22	4:43	164	00:44:06	7,44 km
18	0,12 km	1:00	8:01	161	00:45:06	7,56 km
19	0,50 km	2:19	4:38	165	00:47:25	8,06 km
20	0,11 km	1:00	8:56	157	00:48:25	8,17 km
21	0,50 km	2:20	4:40	165	00:50:45	8,67 km
22	0,11 km	1:00	8:53	162	00:51:45	8,79 km
23	0,50 km	2:17	4:35	166	00:54:03	9,29 km
24	0,96 km	6:20	6:37	152	01:00:23	10,24 km

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