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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	135	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	131	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	127	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	125	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	128	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	130	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	132	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	132	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	133	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	133	00:53:05	10,00 km
11	0,08 km	0:28	5:36	131	00:53:33	10,08 km

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