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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	149	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	166	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	161	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	152	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	155	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	147	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	144	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	145	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	157	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	154	00:52:04	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	145	00:56:54	11,00 km
12	0,76 km	3:46	4:58	150	01:00:39	11,76 km

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