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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,57 km	31:12	5:36	108	00:31:12	5,57 km
2	0,40 km	1:20	3:19	127	00:32:32	5,97 km
3	0,20 km	1:30	7:30	125	00:34:02	6,17 km
4	0,40 km	1:20	3:21	141	00:35:23	6,57 km
5	0,19 km	1:29	7:47	128	00:36:51	6,76 km
6	0,40 km	1:20	3:21	142	00:38:12	7,16 km
7	0,20 km	1:29	7:26	129	00:39:41	7,36 km
8	0,40 km	1:21	3:21	146	00:41:02	7,76 km
9	0,20 km	1:31	7:35	129	00:42:33	7,96 km
10	0,40 km	1:21	3:22	145	00:43:53	8,36 km
11	0,20 km	1:31	7:37	130	00:45:25	8,56 km
12	0,40 km	1:20	3:19	147	00:46:44	8,96 km
13	0,20 km	1:31	7:37	131	00:48:16	9,16 km
14	0,40 km	1:21	3:22	148	00:49:37	9,56 km
15	0,20 km	1:29	7:23	133	00:51:05	9,76 km
16	0,41 km	1:19	3:12	150	00:52:24	10,17 km
17	0,19 km	1:29	7:46	137	00:53:52	10,36 km
18	0,40 km	1:20	3:20	150	00:55:12	10,76 km
19	0,20 km	1:27	7:14	137	00:56:39	10,96 km
20	0,40 km	1:19	3:17	150	00:57:58	11,36 km
21	0,20 km	1:27	7:17	139	00:59:26	11,56 km
22	0,40 km	1:19	3:19	152	01:00:45	11,96 km
23	0,20 km	1:22	6:51	142	01:02:07	12,16 km
24	0,40 km	1:19	3:17	152	01:03:26	12,56 km
25	0,20 km	1:27	7:14	143	01:04:53	12,76 km
26	0,40 km	1:18	3:15	155	01:06:11	13,16 km
27	0,20 km	1:30	7:30	141	01:07:41	13,36 km
28	0,40 km	1:20	3:20	153	01:09:01	13,76 km
29	0,20 km	1:33	7:43	137	01:10:33	13,96 km
30	0,40 km	1:20	3:19	151	01:11:53	14,36 km
31	0,20 km	1:32	7:39	138	01:13:25	14,56 km
32	0,40 km	1:18	3:16	153	01:14:43	14,96 km
33	0,20 km	1:31	7:36	140	01:16:14	15,16 km
34	0,40 km	1:20	3:19	152	01:17:34	15,56 km
35	0,20 km	1:30	7:28	141	01:19:03	15,76 km
36	0,40 km	1:19	3:17	153	01:20:22	16,16 km
37	0,20 km	1:31	7:36	141	01:21:53	16,36 km
38	0,40 km	1:19	3:17	154	01:23:12	16,76 km
39	0,20 km	1:21	6:44	146	01:24:33	16,96 km
40	0,41 km	1:18	3:11	156	01:25:52	17,37 km
41	2,77 km	15:25	5:34	133	01:41:17	20,14 km

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