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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	136	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	147	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	151	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	151	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	151	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	150	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	158	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	156	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	154	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	153	00:53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	159	00:58:45	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	159	01:04:24	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	155	01:09:50	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	143	01:15:09	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	155	01:20:28	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	152	01:25:45	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	155	01:30:48	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	159	01:36:07	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	159	01:41:22	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	161	01:46:36	20,00 km
21	0,09 km	0:26	5:09	163	01:47:02	20,09 km

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