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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	133	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	146	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	148	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	152	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	155	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	156	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	153	00:42:01	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	156	00:47:41	8,00 km
9	0,32 km	1:49	5:36	159	00:49:30	8,32 km

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