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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	114	00:06:52	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	129	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	129	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	133	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	11:55	11:55	130	00:37:00	5,00 km
6	1,00 km	9:24	9:24	119	00:46:24	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	137	00:52:45	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	132	00:59:05	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	138	01:05:02	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	136	01:10:52	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	134	01:16:30	11,00 km
12	0,20 km	1:10	5:54	135	01:17:40	11,20 km

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