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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	145	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	142	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	142	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	146	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	148	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	147	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	151	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	149	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	154	00:53:12	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:06	147	00:53:24	10,04 km

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