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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	120	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	128	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	132	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	132	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	133	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	133	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	134	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	128	00:38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	133	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	136	00:48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	136	00:53:16	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	136	00:58:10	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	136	01:03:11	13,00 km
14	0,06 km	0:16	4:28	136	01:03:27	13,06 km

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