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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	135	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	155	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	7:06	7:06	155	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	7:16	7:16	158	00:26:47	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	151	00:33:38	5,00 km
6	0,38 km	2:10	5:38	147	00:35:47	5,38 km

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