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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	147	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	152	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	155	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	156	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	159	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	158	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	154	00:42:11	7,00 km
8	0,61 km	3:27	5:40	153	00:45:38	7,61 km

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