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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	140	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	142	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	141	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	142	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	146	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	147	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	145	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	140	00:51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	130	00:57:19	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	123	01:02:50	11,00 km
12	0,94 km	5:44	6:05	120	01:08:35	11,94 km

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