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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	170	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	157	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	151	00:19:59	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	157	00:26:59	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	154	00:33:40	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	149	00:40:12	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	152	00:46:51	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	154	00:53:33	8,00 km
9	0,36 km	2:33	7:02	161	00:56:06	8,36 km

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