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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	107	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	141	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	147	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	154	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	153	00:23:10	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	152	00:28:34	6,00 km
7	0,03 km	0:09	5:10	148	00:28:44	6,03 km

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