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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	120	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	132	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	139	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	140	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	139	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	139	00:37:36	6,00 km
7	0,60 km	3:39	6:06	141	00:41:14	6,60 km

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