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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	147	00:10:30	2,00 km
3	0,03 km	0:15	8:52	159	00:10:45	2,03 km
4	1,00 km	4:43	4:43	149	00:15:28	3,03 km
5	1,00 km	4:37	4:37	158	00:20:05	4,03 km
6	0,16 km	0:56	5:50	157	00:21:01	4,19 km
7	1,00 km	4:37	4:37	151	00:25:38	5,19 km
8	1,00 km	4:35	4:35	154	00:30:13	6,19 km
9	0,18 km	1:01	5:47	142	00:31:14	6,36 km
10	1,00 km	4:38	4:38	153	00:35:52	7,36 km
11	1,00 km	4:42	4:42	158	00:40:34	8,36 km
12	0,18 km	1:01	5:49	154	00:41:35	8,54 km
13	1,00 km	4:31	4:31	156	00:46:05	9,54 km
14	1,00 km	4:20	4:20	154	00:50:26	10,54 km
15	1,00 km	5:54	5:54	152	00:56:20	11,54 km
16	1,00 km	5:04	5:04	145	01:01:23	12,54 km
17	0,74 km	4:08	5:33	135	01:05:31	13,28 km

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