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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	135	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	145	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	149	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	148	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	152	00:25:44	5,00 km
6	0,49 km	2:21	4:51	163	00:28:05	5,49 km

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