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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	129	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	127	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	132	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	137	00:21:30	4,00 km
5	0,11 km	0:38	5:48	142	00:22:09	4,11 km

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