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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	134	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	00:10:43	2,00 km
3	0,43 km	2:19	5:21	134	00:13:02	2,43 km
4	1,00 km	4:01	4:01	150	00:17:03	3,43 km
5	1,00 km	4:03	4:03	156	00:21:07	4,43 km
6	0,48 km	1:55	4:02	155	00:23:02	4,91 km
7	0,17 km	1:30	8:47	133	00:24:32	5,08 km
8	1,00 km	3:54	3:54	153	00:28:26	6,08 km
9	1,00 km	3:59	3:59	158	00:32:25	7,08 km
10	0,53 km	2:07	4:00	158	00:34:32	7,61 km
11	0,14 km	1:30	11:04	131	00:36:02	7,75 km
12	1,00 km	3:53	3:53	156	00:39:55	8,75 km
13	1,00 km	3:59	3:59	161	00:43:54	9,75 km
14	0,56 km	2:08	3:49	164	00:46:02	10,30 km
15	1,00 km	5:57	5:57	140	00:51:59	11,30 km
16	1,00 km	5:29	5:29	140	00:57:28	12,30 km
17	0,78 km	4:18	5:29	139	01:01:45	13,09 km

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