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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	119	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	132	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	126	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	127	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	129	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	124	00:37:01	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	126	00:43:01	7,00 km
8	1,00 km	7:44	7:44	124	00:50:44	8,00 km
9	1,00 km	8:25	8:25	126	00:59:10	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	122	01:05:39	10,00 km
11	0,60 km	3:40	6:09	123	01:09:19	10,60 km

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