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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	125	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	127	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	138	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	128	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	130	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	133	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	140	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	144	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	145	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	147	00:49:23	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	153	00:54:02	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	154	00:58:37	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	145	01:03:10	13,00 km
14	0,78 km	4:04	5:11	136	01:07:14	13,78 km

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