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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	146	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	148	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	153	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	157	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	159	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	161	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	147	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	136	00:46:12	8,00 km
9	0,21 km	1:18	6:14	138	00:47:30	8,21 km

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