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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	126	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	139	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	145	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	151	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	151	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	156	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	157	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	158	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	156	00:51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	154	00:56:58	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	155	01:02:52	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	153	01:08:48	12,00 km
13	0,73 km	4:14	5:48	152	01:13:02	12,73 km

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