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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	104	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	109	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	120	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	124	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	124	00:31:12	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	125	00:37:15	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	124	00:43:24	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	123	00:49:41	8,00 km
9	0,60 km	3:50	6:26	117	00:53:31	8,60 km

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