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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	114	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	115	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	122	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	129	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	128	00:31:51	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	135	00:37:35	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	140	00:42:57	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	129	00:48:55	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	124	00:54:47	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	131	01:00:30	10,00 km
11	0,31 km	1:39	5:18	144	01:02:10	10,31 km

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