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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	123	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	129	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	130	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	131	00:20:38	4,00 km
5	0,66 km	3:44	5:42	126	00:24:22	4,66 km

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