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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	117	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	126	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	129	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	131	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	136	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	133	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	137	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	138	00:42:35	8,00 km
9	0,23 km	1:15	5:32	137	00:43:50	8,23 km

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