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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	120	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	123	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	118	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	122	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	120	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	123	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	121	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	124	00:45:35	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	124	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	122	00:56:54	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	119	01:02:28	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	124	01:08:20	12,00 km
13	0,00 km	0:01	6:31	130	01:08:21	12,00 km

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