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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	113	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	110	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	120	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	119	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	124	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	139	00:34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	131	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	132	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	132	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	133	00:55:27	10,00 km
11	0,25 km	1:16	5:08	138	00:56:43	10,25 km

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