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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	103	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	113	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	119	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	121	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	103	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	116	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	116	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	122	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	124	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	130	00:51:40	10,00 km
11	0,02 km	0:08	8:07	124	00:51:49	10,02 km

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