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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	140	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	3:38	3:38	145	00:08:41	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	154	00:13:07	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	150	00:17:37	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	150	00:22:28	5,00 km
6	0,73 km	3:02	4:09	163	00:25:31	5,73 km

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