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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	139	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	146	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	144	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	141	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	148	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	145	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	148	00:45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	143	00:51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	152	00:56:40	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	155	01:01:57	11,00 km
12	0,00 km	0:03	12:30	157	01:02:00	11,00 km

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