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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	115	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	133	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	135	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	144	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	142	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	146	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	148	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	143	00:44:13	8,00 km
9	0,20 km	1:01	5:09	151	00:45:15	8,20 km

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