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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	119	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	118	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	123	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	126	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	126	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	126	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	126	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	129	00:38:32	8,00 km
9	0,53 km	2:33	4:49	129	00:41:05	8,53 km

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