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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	127	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	126	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	128	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	138	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	140	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	131	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	135	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	137	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	150	00:54:08	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	144	00:59:31	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	150	01:05:01	12,00 km
13	0,62 km	3:02	4:54	152	01:08:03	12,62 km

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