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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	160	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	165	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	162	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	166	00:19:27	4,00 km
5	0,23 km	1:04	4:34	167	00:20:31	4,23 km

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