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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	130	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	146	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	150	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	148	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	152	00:29:13	6,00 km
7	0,61 km	3:08	5:07	155	00:32:21	6,61 km

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