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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	158	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	172	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	168	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	154	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	150	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	156	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	171	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	171	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	177	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	181	00:52:39	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	175	00:57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	179	01:02:43	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	175	01:07:36	13,00 km
14	0,10 km	0:30	5:03	172	01:08:06	13,10 km

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