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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	127	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	140	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	131	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	129	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	130	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	129	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	134	00:41:04	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	136	00:47:21	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	141	00:53:56	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	133	00:59:53	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	133	01:05:21	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	136	01:10:44	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	133	01:16:57	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	135	01:22:07	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	135	01:27:18	15,00 km
16	0,60 km	3:14	5:21	133	01:30:32	15,60 km

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