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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	124	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	131	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	137	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	143	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	139	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	137	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	140	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	140	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	143	00:53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	146	00:58:41	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	142	01:03:39	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	146	01:09:00	13,00 km
14	0,41 km	2:16	5:35	151	01:11:17	13,41 km

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