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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	130	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	141	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	143	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	151	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	157	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	155	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	157	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	159	00:41:29	8,00 km
9	0,43 km	2:00	4:40	157	00:43:29	8,43 km

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