Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:57
5:57
115
00:05:57
1,00 km
2
1,00 km
5:46
5:46
124
00:11:43
2,00 km
3
1,00 km
5:37
5:37
125
00:17:20
3,00 km
4
0,46 km
2:45
5:59
132
00:20:04
3,46 km
5
0,39 km
1:52
4:45
138
00:21:57
3,85 km
6
0,20 km
1:07
5:38
141
00:23:03
4,05 km
7
0,40 km
1:49
4:35
146
00:24:53
4,45 km
8
0,20 km
1:10
5:52
143
00:26:03
4,65 km
9
0,40 km
1:50
4:37
145
00:27:53
5,05 km
10
0,20 km
1:12
6:02
143
00:29:06
5,24 km
11
0,41 km
1:47
4:23
148
00:30:52
5,65 km
12
0,20 km
1:14
6:16
145
00:32:06
5,85 km
13
0,40 km
1:44
4:19
150
00:33:50
6,25 km
14
0,03 km
0:10
5:43
154
00:34:00
6,28 km
15
0,40 km
1:50
4:32
138
00:35:50
6,68 km
16
0,20 km
1:18
6:33
137
00:37:08
6,88 km
17
0,40 km
1:46
4:23
145
00:38:54
7,28 km
18
0,19 km
1:17
6:37
141
00:40:11
7,48 km
19
0,41 km
1:43
4:09
147
00:41:54
7,89 km
20
0,20 km
1:22
6:51
141
00:43:17
8,09 km
21
0,41 km
1:43
4:11
147
00:45:00
8,50 km
22
0,20 km
1:20
6:44
146
00:46:20
8,70 km
23
0,41 km
1:37
3:55
153
00:47:57
9,11 km
24
1,00 km
6:08
6:08
128
00:54:05
10,11 km
25
1,00 km
6:12
6:12
135
01:00:17
11,11 km
26
1,00 km
6:00
6:00
134
01:06:18
12,11 km
27
0,62 km
4:09
6:41
134
01:10:27
12,73 km
16 april 2015 - 08:26
Vallhamra IP
Löpning - Fartlek
T o fr Vallhamra IP i sol o lätt bris. Där 2 set om 5*400 m med 200 m lugnjogg mellan. Kisspaus mellan seten. Känns fint, inte maxat alls.
12,73
km
Distans
1:10:27
Tid
5:32
min/km
Snitt
134
Snittpuls
165
Maxpuls
Saucony Triumph -14
Total distans: 1093 km
annons