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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	121	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	117	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	115	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	119	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	119	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	120	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	124	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	121	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	121	00:44:16	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	127	00:49:22	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	129	00:54:13	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	131	00:58:59	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	131	01:04:03	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	133	01:08:37	14,00 km
15	0,39 km	1:55	4:50	131	01:10:32	14,39 km

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