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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	139	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	160	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	165	00:15:13	3,00 km
4	0,09 km	0:25	4:45	181	00:15:39	3,09 km

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