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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	125	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	122	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	123	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	122	00:25:44	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	123	00:32:10	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	122	00:38:24	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	124	00:44:48	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	122	00:51:07	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	121	00:57:29	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	123	01:03:42	10,00 km
11	0,02 km	0:05	5:36	120	01:03:47	10,02 km

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