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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	147	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	162	00:08:54	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	170	00:13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	164	00:17:41	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	165	00:22:25	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	163	00:27:11	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	165	00:31:48	7,00 km
8	0,44 km	1:44	3:56	164	00:33:32	7,44 km

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