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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	145	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	145	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	150	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	155	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	154	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	158	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	169	00:34:42	7,00 km
8	0,07 km	0:16	3:56	174	00:34:58	7,07 km

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